長瀞アルプスに登りました。2 宝登山神社 [△登山 埼玉]
長瀞アルプスに登りました。1 [△登山 埼玉]
ポールを使って園内を歩こう!~ノルディックウォーキング体験~2 国営武蔵丘陵森林公園 [△登山 埼玉]
ノルディックウォーキングはあまり聞きなれませんが、ノルディック(北欧の)ウォーキング(歩き方)です。
ノルウェーやフィンランドとかで行われているクロスカントリースキーの夏用の練習にする歩き方でストックを使うのが特徴です。
ミズノのHP↓ わかりやすいです。
https://www.mizuno.jp/walking/nordicwalk/
これをすることで
①高いエクササイズ効果
②背筋がすっと伸びて姿勢が良くなります。
ポールをレンタルしました。500円でした。登山用のポールとノルディック用のポールは
微妙に違ってました。グローブみたいなのを装着して手を放してもポールが落ちない仕組みでした。
ノルディックウォーキングの先生↓
脚と手で歩くイメージです。クロスカントリーのスケーティングのイメージで
常にポールで地面をついて推進力をつけて全身で歩く感じです。
アマガエルさんがいました。公園内は、昆虫採取が禁止されています。
この間もクワガタムシがいましたが捕ってはいけません。
撮って良いのは写真だけです。
こんな感じで準備運動と歩き方講習です。マラソンの準備運動をポールを使って行っている感じです。
常にポールで地面を着いてる感じです。
30分位、歩き方ポールの使い方を習って、園内を歩きました。
もう一人のウォーキングの先生、様になってかっこいいです。
コキアの紅葉 ちょうど見ごろです。
アップ
結婚式の写真とかも撮ってました。前に行った京都や岡山では皆さん和装だったのに違いますね。
丁度、ハロウィーンのイベントとかも開催されてます。
夜にはライトアップです。11/4までだそうです。
https://www.shinrinkoen.jp/event/20190910120448.html
ユリ ユリで思い出しましたが園内はヤマユリが咲きますが、
関西はヤマユリが無くてササユリになります。
ダリア
セグウエーのパーティーと遭遇 コラボ!?
トリカブト
ちょこっと山道!?
日本庭園 著名な建築家が造園されたそうです。
10:00~12:00までの短い時間でしたが、楽しくウォーキング出来ました。わがままな
生徒さん(私たち夫婦)にお相手していただきありがとうございました。公園職員の方々
からも貴重な情報を教えていただき楽しいひとときでした。
('ω' )三('ω')三( 'ω')
おしまい。。
ポールを使って園内を歩こう!~ノルディックウォーキング体験~ 1 国営武蔵丘陵森林公園 [△登山 埼玉]
参加してきました。
森林公園は妻と夏休みに気球に乗りに行った以来でした。
https://net-de-mile2.blog.ss-blog.jp/2019-08-13
自動車の駐車場は公園が運営している駐車場は650円するのですが、公園駐車場まで歩いて
3分のところの私営駐車場は200円なのでそちらに駐車しました。
公園駐車場には国土交通省のポンプ車が止まってました。災害出動です。
大隅河川国道事務所なので鹿児島です。ここから10km以内にある東松山市の都幾川が
氾濫したので出動したそうです。
宮崎県のポンプ車延岡って書いてました。災害派遣ご苦労様です。
話を戻して公園にはセグウエーのツアーもありました。
https://www.segwaysmile.jp/tour/shinrin/index.html
入場料450円/人を払って入場です。https://www.shinrinkoen.jp/
https://www.shinrinkoen.jp/event/20191021111450.html
NPO法人日本ノルディックウォーキング協会の講師2名、森林公園の職員2名、私たち夫婦2名
の6名というビックリな人員構成の講習会でした。
つづく。。。
二子山~武川岳~伊豆ヶ岳 登山2 [△登山 埼玉]
秩父大橋が眼下に見えました。
武甲山を横から見てます。
ミツバツツジ↓レンゲツツジ ヤマツツジ↓
新緑が綺麗でした。
小鳥がいたのですが、綺麗に撮れませんでした。
11:00に武川岳山頂に着きました。出発してから3時間30分経過です。
途中でロードバイクの団体さんとか居ました。
伊豆が岳に着きました。12;50です。
子の権現 天竜寺 http://nenogongen.jp/
自転車で登ってくる人も居ました。
牡丹
浅見茶屋↓http://asamichaya.jp/
オダマキ↓
吾野駅に16:00に着きました。20kmくらい歩きました。
電車で3駅のってAPE50で帰りました。
翌日はやっぱり筋肉痛でした。
おしまい。
二子山~武川岳~伊豆ヶ岳登山1 [△登山 埼玉]
両神山に登りました。 4 [△登山 埼玉]
山頂は、通常コースから登ってくる人がいるので
混雑してました。昼ごはんを食べたとですが、いっぱいで
狭かったです。
山頂からの眺め
シジュウカラかなあ
青空が綺麗でした。
八丁峠まで戻ってきました。
ここから先は普通の山道です。
落ち葉で道がわかりにくいです。
これまで岩場ばっかりだったのでスピード出せなかったのですが、普通の山道になり走って下山する人がいて、
こけて前転する人がいました。
ちょうどこける瞬間を見てしまいびっくりポンでした。本人は大丈夫と言ってました。
なんとかスタートの駐車場に着きました。
タイムテーブル
8:10 駐車場
9:00 八丁峠
9:40 行蔵峠
9:50 西岳
11:00 東岳
11:30 山頂
ランチ30分
14:10 八丁峠
14:50 駐車場
ここから3時間かけてバイクで帰宅でした。
紅葉がりになりました。
おしまい。。
両神山に登りました。 3 山頂 [△登山 埼玉]
登っているところは紅葉が終わっていました。眼下にあるところは
紅葉でした。
遠く、谷川岳方面は雪化粧でした。
コケ↓
コゲラ(キツツキ)の羽根を発見!お土産に持って帰りました。
何とか11:30に山頂に着きました。
山頂から富士山が見えました。5回目で初めての富士山です。
明日が最後です。