3/20 初のハーフマラソンに参加してきました。
事前受付が無かったので7；45に家を出発したのですが
間に合いました。
花モクレンが綺麗でした。
寒桜が綺麗でした。 だから さくらマラソンなのかなあと思います。
http://www.kumagaya-marathon.jp/
熊谷に航空自衛隊の施設があるので自衛隊もブース出してました。
理学療法士のご指導とかも有りました。↓
申告タイム ２時間～２時間３０分 に並びました。
最後方からのスタートです。
一緒に走るマラソンの会に人は仮装してました。
ウォーリーを探せとかマリオとか 最後尾には
いろんなキャラのランナーがいました。
写真は無いですが・・・・。
結果、歩くことなしに なんとか完走できました。
ガーミンの時計をしていったので
ラップタイムが判ります。
ハーフマラソンは21ｋｍです。
分 秒
１ｋｍ 6：33
２ｋｍ 5：54
３ｋｍ 5：41
４ｋｍ 5：59
５ｋｍ 5：54
10ｋｍ6：27
15ｋｍ6：26
17ｋｍ6：48
19ｋｍ7：42
21ｋｍ7：36
２時間１７分５７秒でした。
日本のトップ選手は42.195ｋｍを２時間１０分とかなので
1/4のスピードだと言うことがわかります。
給水ポイントで走りながらスポーツドリンクを受け取るのですが
上手く飲めず、Tシャツにこぼしてしまいました。前回10ｋｍのときは
給水せずに走れたので、今回初めて取ったのですが、TVみたいとか
思っちゃいました。
17ｋｍまでは一定のペースで走れたのですが、それ以降はばてちゃいました。
１分くらい遅くなってます。このときに多くのランナーに抜かれました。
スタミナ不足です。
今回ハーフマラソンを走ってみて、フルマラソンは今の実力では無理と言うことが
わかりました。それなりに練習が必要です。
便利なソフトがあって 10ｋｍのタイムと21ｋｍのタイムから
フルマラソンを予測してくれます。この感じですと５時間ちょっと
だそうです。
帰りはふらふらだったことは言うまでもありません。
おしまい。