初フルマラソン、何とか完走しました#59126;
とはいっても記録は自分の目標と程遠いものでした。
私のランニングウォッチの記録です。
距離が42.195キロでないのは、スタート地点が後ろの方で距離があったことや
途中でトイレなどに寄ったりしているためだと思われます。
トイレに寄るたびに時計のスイッチを押してラップを分けました。
当日は、寒くてトイレへ3回行ってしまいました。
ハーフマラソンでは途中トイレに行くことはないのですが、かなりのロスタイムです。
東京マラソンの場合は、トイレはたくさんありますが、たくさんの人がトイレ待ちで並んでいます。
ラップ2～3(6.2K地点）の４分１５秒
ラップ6～7（14.9Ｋ地点）の１３分５４秒
この手前で、有森裕子さんがいらっしゃったのでハイタッチして頂きました(^_-)-☆
ラップ10（30.2Ｋ地点）の９分８秒
トイレ待ちロスタイムは２７分１７秒でした。
応援ナビのデーを見ると、後半ペースが落ちたことがよくわかります。
３０キロからは、右ひざ裏側の激痛の為、ほぼ競歩なので５キロ５０分もかかっています。
東京観光を楽しみながら、右足の激痛に耐えながら
ネットで６時間１０分２９秒という記録で完走しました。
グロスで６時間２５分という苦い記録となりました。
本当は、５時間半くらいで完走したかった...
完走後は、メダルとフィニッシャーズタオルと
山崎のランチパックとカロリーメイト、ポカリスエット、
ミネラルウォーターを頂きました。
帰りは、フィニッシュしてから日比谷公園まで約１キロ
完走商品をもらいつつ歩いて仮設の大型テントが更衣室になっていて
そこで着替えました。
右ひざが痛かったのですが、アドレナリンが出ているおかげで
まだ普通に歩くことができましたが、
翌日はご想像の通り、ゾンビ状態で大変でした( ;∀;)
東京マラソンは、最初から最後まで
沿道の応援が途切れず、折れそうな心を何ども励まして頂きました。
見ず知らずの方に、チョコレートや飴などを頂いたり、
エアーサロンパスを貸して頂いたり、
本当に応援が暖かい大会で感動しました。
本当に力になりました。またラン仲間さんの私設エイドではおいしいいちごを頂き
パワーを頂きました。またラインでも、負けそうな私に励ましのメッセージを送っていただいたり
皆さんのサポートのおかげで、完走できたと思います。
本当にありがとうございました(^_-)-☆
今回は、月間40～50キロ程度の練習量での参加でしたので
本当にフルマラソンを走る為の筋力はまだ無かったと思います。
実際、周りの方に話を聞くと、月間１００キロ以上は
コンスタントに走っている方が多いです。
以上、完走した本人の記録でした。