献血しました。
お菓子とジュース食べ放題
ランナーズははじめて見ました。
自転車よりは物欲を刺激しませんが
シューズやハートレットモニターなどお金を使う要素はありました。
献血後のアイス↓
成分献血には 血小板と血漿（けっしょう）があります。
血小板は4日しか保存が出来なく、血漿は1ヶ月保存が利くそうです。
http://www.hyogo.bc.jrc.or.jp/blood/term.html
血小板の予定数量があって血小板の数量が確保できたら
次は４００ｍｍ献血を推奨されます。というのも21日の有効期間だそうです。
400ｍｌの献血をすると運動の持久力がなくなるのがすぐわかります。
400ｍｌはしんどいのでやめました。
ですので申し訳ないですが血漿の献血にしました。
有効期間とか知らなかったので勉強になりました。
おしまい。。