関西に帰りました。 [我が家のニュース]
弾丸で帰省だったので関西に帰りました。
最後にミイスケ
私を見ても怖がらなくなりました。
ミイスケと次男君の絵
帰りの新幹線は空いてました。
鉄分補給 雷鳥
はしだて
最後にミイスケ
私を見ても怖がらなくなりました。
ミイスケと次男君の絵
帰りの新幹線は空いてました。
鉄分補給 雷鳥
はしだて
新快速
おしまい。。
ポールを使って園内を歩こう!~ノルディックウォーキング体験~2 国営武蔵丘陵森林公園 [△登山 埼玉]
園内の紅葉も少しずつ始まってました。私たち夫婦二人の講習は始まりました。
ノルディックウォーキングはあまり聞きなれませんが、ノルディック(北欧の)ウォーキング(歩き方)です。
ノルウェーやフィンランドとかで行われているクロスカントリースキーの夏用の練習にする歩き方でストックを使うのが特徴です。
ミズノのHP↓ わかりやすいです。
https://www.mizuno.jp/walking/nordicwalk/
これをすることで
①高いエクササイズ効果
②背筋がすっと伸びて姿勢が良くなります。
ノルディックウォーキングはあまり聞きなれませんが、ノルディック(北欧の)ウォーキング(歩き方)です。
ノルウェーやフィンランドとかで行われているクロスカントリースキーの夏用の練習にする歩き方でストックを使うのが特徴です。
ミズノのHP↓ わかりやすいです。
https://www.mizuno.jp/walking/nordicwalk/
これをすることで
①高いエクササイズ効果
②背筋がすっと伸びて姿勢が良くなります。
③歩行スピードが上がります。
④安全性が高まります。
ポールをレンタルしました。500円でした。登山用のポールとノルディック用のポールは
微妙に違ってました。グローブみたいなのを装着して手を放してもポールが落ちない仕組みでした。
ポールをレンタルしました。500円でした。登山用のポールとノルディック用のポールは
微妙に違ってました。グローブみたいなのを装着して手を放してもポールが落ちない仕組みでした。
ラバーキャップも違ってました。斜めに切れていて常にスキーみたくストックを後ろに突きます。
ノルディックウォーキングの先生↓
脚と手で歩くイメージです。クロスカントリーのスケーティングのイメージで
常にポールで地面をついて推進力をつけて全身で歩く感じです。
アマガエルさんがいました。公園内は、昆虫採取が禁止されています。
この間もクワガタムシがいましたが捕ってはいけません。
撮って良いのは写真だけです。
こんな感じで準備運動と歩き方講習です。マラソンの準備運動をポールを使って行っている感じです。
常にポールで地面を着いてる感じです。
30分位、歩き方ポールの使い方を習って、園内を歩きました。
もう一人のウォーキングの先生、様になってかっこいいです。
ノルディックウォーキングの先生↓
脚と手で歩くイメージです。クロスカントリーのスケーティングのイメージで
常にポールで地面をついて推進力をつけて全身で歩く感じです。
アマガエルさんがいました。公園内は、昆虫採取が禁止されています。
この間もクワガタムシがいましたが捕ってはいけません。
撮って良いのは写真だけです。
こんな感じで準備運動と歩き方講習です。マラソンの準備運動をポールを使って行っている感じです。
常にポールで地面を着いてる感じです。
30分位、歩き方ポールの使い方を習って、園内を歩きました。
もう一人のウォーキングの先生、様になってかっこいいです。
森の中を歩きます。道はほぼ舗装されてて心配ないです。
コキアの紅葉 ちょうど見ごろです。
コキアの紅葉 ちょうど見ごろです。
アップ
結婚式の写真とかも撮ってました。前に行った京都や岡山では皆さん和装だったのに違いますね。
丁度、ハロウィーンのイベントとかも開催されてます。
夜にはライトアップです。11/4までだそうです。
https://www.shinrinkoen.jp/event/20190910120448.html
園内は色んな花も咲いててそれらを見ながら歩きますので飽きません。
ユリ ユリで思い出しましたが園内はヤマユリが咲きますが、
関西はヤマユリが無くてササユリになります。
ダリア
ユリ ユリで思い出しましたが園内はヤマユリが咲きますが、
関西はヤマユリが無くてササユリになります。
ダリア
セグウエーのパーティーと遭遇 コラボ!?
トリカブト
ちょこっと山道!?
日本庭園 著名な建築家が造園されたそうです。
10:00~12:00までの短い時間でしたが、楽しくウォーキング出来ました。わがままな
生徒さん(私たち夫婦)にお相手していただきありがとうございました。公園職員の方々
からも貴重な情報を教えていただき楽しいひとときでした。
('ω' )三('ω')三( 'ω')
おしまい。。
ポールを使って園内を歩こう!~ノルディックウォーキング体験~ 1 国営武蔵丘陵森林公園 [△登山 埼玉]
妻と国営武蔵丘陵森林公園のポールを使って園内を歩こう!~ノルディックウォーキング体験~に
参加してきました。
森林公園は妻と夏休みに気球に乗りに行った以来でした。
https://net-de-mile2.blog.ss-blog.jp/2019-08-13
自動車の駐車場は公園が運営している駐車場は650円するのですが、公園駐車場まで歩いて
3分のところの私営駐車場は200円なのでそちらに駐車しました。
公園駐車場には国土交通省のポンプ車が止まってました。災害出動です。
大隅河川国道事務所なので鹿児島です。ここから10km以内にある東松山市の都幾川が
氾濫したので出動したそうです。
宮崎県のポンプ車延岡って書いてました。災害派遣ご苦労様です。
話を戻して公園にはセグウエーのツアーもありました。
https://www.segwaysmile.jp/tour/shinrin/index.html
入場料450円/人を払って入場です。https://www.shinrinkoen.jp/
参加してきました。
森林公園は妻と夏休みに気球に乗りに行った以来でした。
https://net-de-mile2.blog.ss-blog.jp/2019-08-13
自動車の駐車場は公園が運営している駐車場は650円するのですが、公園駐車場まで歩いて
3分のところの私営駐車場は200円なのでそちらに駐車しました。
公園駐車場には国土交通省のポンプ車が止まってました。災害出動です。
大隅河川国道事務所なので鹿児島です。ここから10km以内にある東松山市の都幾川が
氾濫したので出動したそうです。
宮崎県のポンプ車延岡って書いてました。災害派遣ご苦労様です。
話を戻して公園にはセグウエーのツアーもありました。
https://www.segwaysmile.jp/tour/shinrin/index.html
入場料450円/人を払って入場です。https://www.shinrinkoen.jp/
10名まで参加OKとあったので予約しましたが、ナント!参加者は私と妻の2人だけでした。
https://www.shinrinkoen.jp/event/20191021111450.html
NPO法人日本ノルディックウォーキング協会の講師2名、森林公園の職員2名、私たち夫婦2名
の6名というビックリな人員構成の講習会でした。
つづく。。。
https://www.shinrinkoen.jp/event/20191021111450.html
NPO法人日本ノルディックウォーキング協会の講師2名、森林公園の職員2名、私たち夫婦2名
の6名というビックリな人員構成の講習会でした。
つづく。。。
アンウルスヴァリ Un Ours Vallee ロールケーキ 購入しました。 [◎関東 食レポ&お土産]
埼玉に帰省した日に、近くに新しいケーキ屋さんが出来たということで
ロールケーキを 買いに行きました。
アンウルスヴァリ Un Ours Vallee というお店です。 フランス語で 熊 谷 で熊谷だそうです。
https://tabelog.com/saitama/A1105/A110501/11048325/
ハロウィーンのイベント
ロールケーキを 買いに行きました。
アンウルスヴァリ Un Ours Vallee というお店です。 フランス語で 熊 谷 で熊谷だそうです。
https://tabelog.com/saitama/A1105/A110501/11048325/
ハロウィーンのイベント
店内
ロールケーキ
生クリームたっぷりで美味しかったです。後ろザクとドム
おしまい。。
埼玉に帰省しました。1 [旅★埼玉(秩父・熊谷・深谷・行田・大宮他)]
埼玉に帰省しました。
山陽電車↓
山陽電車↓
明石城↓
新幹線、台風とかで大変かと思いましたが、中途半端な時間で空いてました。
台風ニュースで大変な多摩川河川敷 新幹線の車窓から
みいすけくんは元気そうでした。
次男君の演奏ビデオみました。
続く。。
新幹線、台風とかで大変かと思いましたが、中途半端な時間で空いてました。
台風ニュースで大変な多摩川河川敷 新幹線の車窓から
みいすけくんは元気そうでした。
次男君の演奏ビデオみました。
続く。。
ヤフオク!で 腕時計購入 DISEEL(ディーセル) [ヤフオク・ショッピング]
ヤフオクでポチっとしました。
税込み1867円(10%)+送料680円 =2547円でした。
電池交換
1480円+パッキン500円 +税金198円=2178円 電池交換って高いんですね。
合計4725円です。
新品9990円
https://store.shopping.yahoo.co.jp/nanaple/dz1090.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_img
9990円の半値8掛け以上が買いという私なりの基準ですが
3996円以下ならOKですが4725円は少し失敗かなあ。
パッキン500円が無駄だったかなあ。
まあ長く愛そうと思います。
おしまい。。
税込み1867円(10%)+送料680円 =2547円でした。
電池交換
1480円+パッキン500円 +税金198円=2178円 電池交換って高いんですね。
合計4725円です。
新品9990円
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9990円の半値8掛け以上が買いという私なりの基準ですが
3996円以下ならOKですが4725円は少し失敗かなあ。
パッキン500円が無駄だったかなあ。
まあ長く愛そうと思います。
おしまい。。
御厨神社 秋祭り [旅★兵庫(神戸・姫路・明石他)]
秋祭り巡りしました。住吉神社
江井ヶ島酒造
御厨神社
祭り日和でした。
おしまい。。
江井ヶ島酒造
御厨神社
祭り日和でした。
おしまい。。
自転車ポタリング3 兵庫県民 農林漁業祭 [▲自転車 兵庫]
明石海峡大橋です。
明石城の家老のお屋敷
明石城の家老のお屋敷
明石城公園に着きました。菊人形
ステージの時間には少し早かったです。
海の幸です。日本海と瀬戸内海を含む数少ない県です。
少し時間が早くてまだ準備中でした。鱧食べたかったです。
牡蠣の天ぷら 5切れ200円は安い!美味しかった。
海の幸です。日本海と瀬戸内海を含む数少ない県です。
少し時間が早くてまだ準備中でした。鱧食べたかったです。
牡蠣の天ぷら 5切れ200円は安い!美味しかった。
はちのろうそく!?
ジェラート 300円です。遠くのとこかと思えば近くの高砂市の出店でした。( ´艸`)
濃厚なカスタードで美味しかった!
NHK神戸支局
大阪支局のスカーレット見てます。
撮影地も兵庫県の川西市とかあり、また見に行きたいと思ってます。
濃厚なカスタードで美味しかった!
NHK神戸支局
大阪支局のスカーレット見てます。
撮影地も兵庫県の川西市とかあり、また見に行きたいと思ってます。
午後からテニスするので来た道を戻りました。
明石城の池
明石城の池
カニさんを発見!
明日は秋祭りです。
つづく。
つづく。
自転車ポタリング2 ネコ (=^・^=) 猫 [▲自転車 兵庫]
海岸線を走ります。
明石のタコつぼ
漁港と明石海峡大橋
MTB↓
ネコさんがいました。犬猫を捨てないでください。。。捨てられたのかなあ。。。
おねむです。
明石のタコつぼ
漁港と明石海峡大橋
MTB↓
ネコさんがいました。犬猫を捨てないでください。。。捨てられたのかなあ。。。
おねむです。
トンビかなあ。
アップ
アップ
続く。。。
自転車ポタリング 1 カタツムリ [▲自転車 兵庫]
MTBのグリップを交換したのでちょこっとポタしました。
ウミウかなあ
向こうは淡路島です。
ウミウかなあ
向こうは淡路島です。
近くの住吉神社は祭りの準備してました。
天気が良いのでポタ日和でした。
天気が良いのでポタ日和でした。
明石海峡大橋
久しぶりにカタツムリ見ました。
続く。。。