日曜日の運動会の後にマラソン練習しました。
走り始めて５０分過ぎから膝が痛くなってきましたので
途中歩きました。合計10ｋｍ走ったのですが
来月に迫ったフルマラソン、走れるか心配です。
とりあえず体重を増えないように　ご飯（炭水化物）減らしてます。
30ｋｍを継続して走れれば残り10ｋｍ歩いても何とかゴール作戦を
狙います。　　おしまい。。