マラソン練習しました。 [●マラソン・ランニング]
日曜日の運動会の後にマラソン練習しました。
走り始めて５０分過ぎから膝が痛くなってきましたので
途中歩きました。合計10ｋｍ走ったのですが
来月に迫ったフルマラソン、走れるか心配です。
とりあえず体重を増えないように ご飯（炭水化物）減らしてます。
30ｋｍを継続して走れれば残り10ｋｍ歩いても何とかゴール作戦を
狙います。 おしまい。。
走り始めて５０分過ぎから膝が痛くなってきましたので
途中歩きました。合計10ｋｍ走ったのですが
来月に迫ったフルマラソン、走れるか心配です。
とりあえず体重を増えないように ご飯（炭水化物）減らしてます。
30ｋｍを継続して走れれば残り10ｋｍ歩いても何とかゴール作戦を
狙います。 おしまい。。
2016-10-08 00:00
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コメント(2)
hayazou2002 さん
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いつもながらすごいですね☆
by オサムシ (2016-10-08 06:00)
でも・・・走る前は炭水化物がいいと・・・マラソン選手が言ってましたよ。走る日のことですが。(^_-)-☆
ダイエットは・・・ほどほどに。
by yukimin1119 (2016-10-08 16:30)